Xoşbәxt olmağın 8 qaydası

Fәrqli millәtlәrin alimlәrinin apardığı 13 araşdırmada xoşbәxt olmağın 8 qaydası tapılıb. Әslindә, xoşbәxt olmaq biz düşündüyümüz qәdәr çәtin deyil. 8 qaydaya әmәl edәrәk hәyatdan zövq ala bilәrik. 

1. Hәr gün 6 saatdan çox yatın - Araşdırmaçılar, gecә 6 saatdan az yatanların özünü yaxşı hiss elәmәdiyini deyib. 6 saatdan çox yatanlar isә günә yaxşı әhvalda başlayır. Uşaqlar vә gәnclәr 8 saatdan çox yatmalıdır. 

2. Hәdәflәriniz olsun – Böyük ya da kiçik hәdәflәri olanlar üzüntüdәn, kәdәrdәn daha tez xilas olur. Hәdәflәrin reallaşmasında rolu, kömәyi olan çevrә ilә qurulan münasibәtlәr dә xoşbәxtlik gәtirir. 

3. Hәyatınızda daha çox mavi olsun – Alimlәr müәyyәn edib ki, mavi rәng insanın özünә olan güvәni artırır, stressi isә uzaqlaşdırır. Xoşbәxt olmaq vә uğur әldә etmәk istәyәnlәr alimlәrin bu mәslәhәtini dә nәzәrә alsa, yaxşı olar.

4. Yeniliklәrә hazır olun – Yeni hadisәlәrә hazır vә mühafizәkarlıqdan uzaq olan insanlar daha çox xoşbәxt olurmuş. Alimlәr qeyd edib ki, yeni şeylәr öyrәnmәk beyni vә maraq duyğusunu hәrәkәtә gәtirir. 

5. Sәbrli olun –Xoşbәxtliyin sәbrli olmaqdan keçdiyini söylәyәn alimlәr, gözәl anların dәyәrini daha yaxşı bilmәk üçün sәbrli olmağı tövsiyә edir. Sonrakı peşmançılıq fayda vermәz. Odur ki, sәbrli olun… 

6. Başqa insanlara yardım edin – Hәdiyyә alanlar, kasıblara yardım edәnlәr vә xeyriyyәçiliklә mәşğul olanlar daxilәn özlәrini daha sakit vә huzurlu hiss edir. Daxili sakiltik isә xoşbәxtlik gәtirir. 

7. Yaxşı dostlarınız olsun – Alimlәr qeyd edir ki, sosial olmaq xoşbәxtlik gәtirir. Sağlam dostluqları olanlar daha xoşbәxt olur. Lazım olan anda sәnә yardım edә bilәcәk dostunun olması gözәldir… 

8. Sevin – Araşdırmaçılar sevginin, mәhәbbәtin, sevilmәyin xoşbәxtliyin әsasını tәşkil etdiyini deyir. Hәyatı başqası ilә paylaşmaq xoşbәxtlik gәtirir.

0 Şәrh

Şәrh әlavә etmәk üçün sistemә daxil olmalısınız.